Hace un año la navidad fue muy diferente, celebramos sin preocupaciones y con la única intención de pasar un momento mágico con toda nuestra familia y amigos. Por ello, las reuniones navideñas no faltaron, la convivencia era el factor de unión de estas fechas. Sin embargo, este año el mundo cambió. Desde marzo comenzamos a hacer frente a una pandemia que en poco tiempo se volvió un problema de salud en el mundo, lo que nos ha llevado a replantearnos nuestra forma de vida y nuestras relaciones. Cuando todo esto empezó, veíamos lejos la idea de que detuviera nuestras vidas como lo ha hecho, o incluso que durara tanto como hasta ahora. Por ello, vivir la navidad a través de la pandemia ha resultado algo complicado, porque ahora realmente nos tenemos que preguntar ¿las reuniones navideñas son un riesgo?
Probablemente si estás leyendo esta nota esto sea un hecho para ti, las reuniones son un factor de riesgo, y no es que sea algo mortal, pero sí puede dar pauta a que el virus se siga esparciendo. Además, también significa que puede afectar nuestra salud y la de nuestra familia. Es por eso que aquí te damos algunos consejos para que, si decides no salir de casa para nada, puedas rechazar las invitaciones a algunas reuniones (aunque sean pequeñas), que puedan surgir con tus conocidos o familiares.
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¿Cuál es el impacto de decir no?
Cuando queremos rechazar una invitación puede que pensemos que vamos a defraudar a la otra persona, o que piensen mal de nosotros. Y es que, como personas, estamos configurados para reaccionar a lo que socialmente crean de nosotros. Es una idea normal, y probablemente este sea el motivo por el que te puede preocupar decir no a una invitación.
La Universidad de Harvard realizó un estudio para conocer el impacto interpersonal en las relaciones a partir de un rechazo a una reunión por temor al COVID-19. Su investigación reveló que, en lugar de sentirse ofendidos, muchas personas que fueron rechazadas se sintieron agradecidas por la sinceridad, el juicio y la solidaridad que sintieron, volviendo el rechazo algo positivo.
Por supuesto, esto no es una generalización, ya que toda persona lo puede tomar diferente, e incluso puede pensar que es juzgado por realizar una reunión a pesar del contexto que estamos viviendo. Es por eso que los siguientes tips tienen la intención de ayudarte a rechazar la invitación de forma que tu negativa se vuelva algo positivo:
Sinceridad
Evita las excusas, la mejor forma de expresar lo que sientes es decirlo, de esa forma podrás comunicar porque no puedes asistir y no tendrás que preocuparte por las explicaciones futuras.
Razones
Da tus razones, no omitas la verdad o la intentes disfrazar, porque eso puede caer en una mala interpretación y reflejar hacia la otra persona que solo estás inventando para no aceptar la invitación.
Amabilidad
No divagues o flaquees y expón tus ideas de forma amable y con respeto, de esa forma no se sentirán juzgados de ninguna forma y entenderán mejor.
No te disculpes
Puede que disculparse sea un reflejo del decir que no, pero en realidad es innecesario. Rechazar la invitación al poner como prioridad tu salud no es un motivo de disculpa u ofensa, así que no lo hagas. Tus amigos y familia entenderán las razones, y las respetarán más.
Cuidar y cuidarte no es un error, así que no temas a decir que no por el que dirán, todos estos meses nos han enseñado que mantener una distancia no quiere decir que nos alejamos de la gente que queremos, al contrario, nos ha llevado a valorar mucho más las relaciones con los demás, por lo que entenderán bien tus motivos, ¡no tengas miedo!
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Con información de: Universidad de Harvard y Cosmopolitan
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